公益財団法人 秋田市総合振興公社
秋田リバーサイドグリーン 秋田リフレッシュガーデン 指定確認検査機関  緑のまちづくり活動支援基金
公益財団法人 秋田市総合振興公社


公益財団法人
秋田市総合振興公社


〒019-2614 秋田県秋田市河辺豊成字虚空蔵大台滝1番地1
TEL:018-829-3568
FAX:018-829-3569

公益財団法人 秋田市総合振興公社
>> TOP >> 緑地課 >> 健康促進活動
健康促進活動
公益財団法人 秋田市総合振興公社
公益財団法人 秋田市総合振興公社
バレトンレッスン

(フィットネス・バレエ・ヨガ)3 つそれぞれの要素を組み合わせた全身のコンディショニングワークアウトです!
メリハリがあるのに動きがとってもシンプルで簡単! エアロビクスやダンスと違って、激しくないのに汗びっしょり!
全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上を期待できます! ※裸足で行います

日  時: 5月22日(火)  終了しました。
5月29日(火)  終了しました。

6月 5日(火)  終了しました。
6月12日(火)  終了しました。
6月19日(火)  終了しました。

7月10日(火)  終了しました。
7月17日(火)  終了しました。

8月 7日(火)  終了しました。
8月21日(火)  終了しました。
8月28日(火)  終了しました。

場  所: 一つ森コミュニティ体育館トレーニングルーム
時  間: 午前 11:00 〜 12:00
対  象: 18 歳以上の方
定  員: 各 25名要予約
講  師: 石井かす美
FTPジャパン公認バレトン・ソウルシンセシスインストラクター
(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー
予約開始: 5月の予約: 5月15日 AM9:00〜
6月の予約: 5月29日 AM9:00〜
7月の予約: 7月 3日 AM9:00〜
8月の予約: 7月30日 AM9:00〜
電話 018-831-8300 で予約してください。
定員になり次第締め切ります。
予約、問合せ: 一つ森コミュニティ体育館
電話:018-831-8300
  詳細はこちらをご覧ください。
5・6月チラシ(PDF)
7・8月チラシ(PDF)
公益財団法人 秋田市総合振興公社
>> レッスンの様子(5/22-29)はこちら
>> レッスンの様子(6/5-19)はこちら
>> レッスンの様子(7/10-17)はこちら
 
リラクゼーションストレッチ

ゆっくりとした呼吸で無理なくストレッチを行い、全身の筋肉をほぐし、身体の中からリラックスします。
そのほかに、骨盤調整やコアトレーニングを行います。
※裸足で行います

日  時: 9月 5日(水)  終了しました。
9月19日(水)  終了しました。
場  所: 一つ森コミュニティ体育館トレーニングルーム
時  間: 午前 10:30 〜 11:30
対  象: 18 歳以上の方
定  員: 各 25名要予約
講  師: 石井かす美
(一財)日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー
予約開始: 9月の予約: 8月28日 AM9:00〜
電話 018-831-8300 で予約してください。
定員になり次第締め切ります。
予約、問合せ: 一つ森コミュニティ体育館
電話:018-831-8300
  詳細はこちらをご覧ください。チラシ(PDF)
公益財団法人 秋田市総合振興公社
 
セルストレッチ&コアトレーニング

腹式呼吸を取り入れ、自律神経を整えながらストレッチをしていきます。 骨盤調整やコアトレーニングも取り入れたレッスンです。
※裸足で行います

日  時: 10月10日(水)  終了しました。
10月24日(水)  終了しました。

11月 7日(水)  終了しました。
11月21日(水)  終了しました。
場  所: 一つ森コミュニティ体育館トレーニングルーム
時  間: 午前 10:30 〜 11:30
対  象: 18 歳以上の方
定  員: 各 25名要予約
講  師: 石井かす美
(一財)日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー
予約開始: 10月の予約: 9月26日 AM9:00〜
11月の予約: 10月24日 AM9:00〜

電話 018-831-8300 で予約してください。
定員になり次第締め切ります。
予約、問合せ: 一つ森コミュニティ体育館
電話:018-831-8300
  詳細はこちらをご覧ください。チラシ(PDF)
公益財団法人 秋田市総合振興公社
 


公益財団法人 秋田市総合振興公社
公益財団法人 秋田市総合振興公社