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健康促進活動
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バレトンレッスン

(フィットネス・バレエ・ヨガ)3 つそれぞれの要素を組み合わせた全身のコンディショニングワークアウトです!
メリハリがあるのに動きがとってもシンプルで簡単! エアロビクスやダンスと違って、激しくないのに汗びっしょり!
全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上を期待できます! ※裸足で行います

日  時: 5月22日(火)  終了しました。
5月29日(火)  終了しました。

6月 5日(火)  終了しました。
6月12日(火)  終了しました。
6月19日(火)  終了しました。

7月10日(火)  終了しました。
7月17日(火)  終了しました。

8月 7日(火)  終了しました。
8月21日(火)  終了しました。
8月28日(火)  終了しました。

場  所: 一つ森コミュニティ体育館トレーニングルーム
時  間: 午前 11:00 〜 12:00
対  象: 18 歳以上の方
定  員: 各 25名要予約
講  師: 石井かす美
FTPジャパン公認バレトン・ソウルシンセシスインストラクター
(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー
予約開始: 5月の予約: 5月15日 AM9:00〜
6月の予約: 5月29日 AM9:00〜
7月の予約: 7月 3日 AM9:00〜
8月の予約: 7月30日 AM9:00〜
電話 018-831-8300 で予約してください。
定員になり次第締め切ります。
予約、問合せ: 公益財団法人 一つ森コミュニティ体育館
電話:018-831-8300
  詳細はこちらをご覧ください。
5・6月チラシ(PDF)
7・8月チラシ(PDF)
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>> レッスンの様子はこちら
 


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