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健康促進活動
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セルストレッチ&マッサージ

腹式呼吸を取り入れ、自律神経を整えながらストレッチをおこないます。
骨盤調整やコアトレーニングも取り入れたレッスンをおこないます。
※裸足で行います

日  時: 8月 7日(水)  終了しました。
8月21日(水)  終了しました。
8月28日(水)  終了しました。

9月 4日(水)  終了しました。
9月11日(水)  終了しました。
9月18日(水)  終了しました。
場  所: 一つ森コミュニティ体育館会議室
時  間: 午前 10:30 〜 11:30
対  象: 18 歳以上の方
定  員: 6回コース 15名要予約
講  師: 石井かす美
(一財)日本コアコンディション協会認定
ベーシックインストラクター
(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー
予約開始: 予約受付: 7月23日 AM11:00〜
電話 018-831-8300 で予約してください。
定員になり次第締め切ります。
予約、問合せ: 公益財団法人 一つ森コミュニティ体育館
電話:018-831-8300
  詳細はこちらをご覧ください。
8・9月チラシ(PDF)
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